berguna dalam situasi permainan. Teknik menggiring bola dapat dimiliki atau dikuasai apabila dipelajari dan dilatih dengan baik pula. Ilyas Haddade dan Ismail Tola (1991) mengemukakan bermacam-macam teknik menggiring bola dalam permainan sepakbola sebagai berikut: (1) Menggiring bola dengan kaki sebelah dalam, (2) Menggiring bola dengan kura
"Sepakbola dimainkan dengan cara menggiring bola. Ini caranya." - Dalam permainan sepakbola, pemain tidak bisa lepas dari menendang bola. Tapi, sebelum bola mencapai gawang dengan ditendang, pemain harus memulai dengan menggiring. Menggiring dalam sepakbola biasanya disebut dengan istilah dribbling dribel. Ini merupakan salah satu teknik dasar dalam olahraga ini. Secara umum dribbling atau menggiring bola adalah keterampilan gerak dasar yang harus dikuasai semua pemain dasarnya, pengertian dribbling dalam permainan sepakbola adalah mengolah atau menguasai bola yang dilakukan sambil bergerak menjelajah lapangan. Pemain itu harus berlari atau berpindah bola dapat dilakukan dengan cara menendang atau dengan melakukan sentuhan kecil/ringan terhadap bola, sehingga bola bergerak menyusur di permukaan lapangan. Merujuk pada modul pembelajaran Aksi Cerdas Mencetak Gol 2020 terbitan Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, terdapat beberapa manfaat menggiring bola dalam permainan sepakbola, yaitu1. Mendekati gawang lawan untuk membuka peluang mencetak gol2. Memecah konsentrasi lawan dalam mengatur strategi3. Membuka ruang bagi rekan setim untuk mencari posisi yang menguntungkan4. Melewati lawan dan menghindari Dribbling dalam Permainan SepakbolaSetidaknya ada dua jenis menggiring bola dalam permainan sepakbola, yaitu speed dribbling dan closed dribbling. Speed driblling adalah teknik menggiring bola yang dilakukan dengan melakukan tendangan bola ke arah depan sambil berlari cepat. Sedangkan Closed driblling adalah teknik menggiring bola yang dilakukan ketika mendapat himpitan dari lawan. Saat melakukan closed driblling, jarak bola dengan tubuh sekitar satu Menggiring Bola dalam Permainan SepakbolaMenggiring bola bisa dilakukan dengan tiga cara yaitu menggunakan kaki bagian dalam, luar, dan punggung Menggiring bola dangan kaki bagian dalamCara melakukannyaa. Posisi berdiri menghadap arah gerakan dan pandangan ke Posisi kaki penumpu berada di samping bola, sementara kaki yang digunakan menendang menghadap Doronglah bola maju dengan menggunakan kaki bagian Ikutilah arah bola dengan cara berlari Untuk menghentikan bola, caranya adalah meletakkan telapak kaki di atas bagian Menggiring bola dengan kaki bagian luarCara melakukannyaa. Pandangan fokus terhadap bola. Selain fokus terhadap bola, perhatikan juga pergerakan lawan agar bola tidak Posisi badan bagian atas sedikit dibungkukkan. Hal ini bertujuan agar lebih mudah melakukan Satu kaki berada di depan dekat bola dengan pergelangan kaki sedikit diputar kedalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke bola, sementara kaki lainnya berada di belakang untuk menjaga Tendanglah bola secara perlahan menggunakan kaki bagian luar. Tendangan dilakukan sambil berjalan atau berlari dan terputus setiap Menggiring bola dengan punggung kakiCara melakukannyaa. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik menggiring bola dengan punggung kaki sikap awal berdiri dengan sikap melangkah kaki kiri berada di depan dan kaki kanan di Badan condong ke Letakkan bola di depan kaki kiri bagian dalam segaris dengan kaki Bola ditendang dengan menggunakan kaki kanan bagian luar dengan perlahan-lahan sehingga bola bergulir perlahan ke Lakukanlah gerakan tersebut berulang-ulang hingga kamu dapat mengontrol jalannya bola. atmaja wijaya/anda
1 Dribbling (Menggiring bola) Dribbling atau memantul-mantulkan bola (membawa bola) dapat dilakukan dengan sikapberhenti, berjalan atau berlari. Pelaksanaannya dapat dikerjakan dengan tangan kanan atau tangan kiri, seperti : 1. Dribble rendah 2. Dribble tinggi 3. Dribble lambat 4. Dribble cepat 2. Passing (Mengoper bola)
- Menggiring bola adalah salah satu teknik dasar dalam sepak bola. Teknik menggiring bola yang efektif biasanya menggunakan kaki bagian luar atau punggung demikian? Hal ini karena keuntungan yang didapat dalam menggunakan kaki bagian luar lebih banyak dibanding dengan bagian dalam. Seperti diketahui, bagian kaki yang digunakan untuk menggiring bola adalah luar, dalam, dan punggung. Baca juga Latar Belakang Ada 5 Pergantian Pemain Laga Sepak Bola Berbeda halnya dengan passing mengumpan, teknik menggiring bola yang efektif biasanya menggunakan kaki bagian dari hal tersebut, salah satu keuntungan dribbling atau menggiring kaki dengan bagian luar karena lebih mudah untuk mengolah si kulit bulat. Teknik menggiring dengan bagian luar bisa digunakan ketika berlari kencang sprint, zig-zag, maupun berjalan. Dribbling dengan kaki bagian luar seringkali terlihat ketika pemain mengecoh lawan. Baca juga Mengenal Aturan Offside dalam Sepak Bola Teknik Menggiring Bola dengan Kaki Bagian Luar Cara menggiring bola menggunakan kaki bagian luar adalah sebagai berikut Pandangan fokus terhadap bola. Selain fokus terhadap bola, perhatikan juga pergerakan lawan agar bola tidak direbut. Posisi badan bagian atas sedikit dibungkukkan. Hal ini bertujuan agar lebih mudah melakukan dribbling. Satu kaki berada di depan dekat bola dengan pergelangan kaki sedikit diputar kedalam sehingga kaki bagian luar menghadap ke bola. Satu kaki berada di belakang untuk menjaga keseimbangan. Tendanglah bola secara perlahan menggunakan kaki bagian luar. Tendangan dilakukan sambil berjalan atau berlari dan terputus setiap langkah Jagalah jarak dengan bola agar bola tetap dalam penguasaan. Baca juga Umpan Jarak Jauh dalam Sepak Bola Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Untukmenjinakan bola sebagai pengganti menendang dilakukan gerakan mengoper dengan tangan serta menggiring bola (dribbling) sebagai puncak kegairahan, gawang diganti dengan sasaran yang sempit dan terletak di atas para pemain, sehinngga dengan obyek sasaran yang demikian pengutamaan tembakan tidak terletak pada kekuatan seperti yang terjadi
- Dribbling atau yang dalam Bahasa Indonesia lebih dikenal sebagai teknik menggiring bola, merupakan salah satu teknik dasar yang wajib dikuasai oleh pemain sepak bola. Menggiring bola merupakan salah satu teknik mengontrol bola yang dilakukan dengan cara bola digiring dari satu tempat ke tempat lain atau digiring mendekati gawang lawan. Prinsip menggiring bola adalah bola selalu dekat dengan penggiring dan jauh dari lawan. Teknik menggiring bola mengharuskan para pesepak bola untuk menguasai serta menggiring bola sambil berlari atau berpindah posisi. Baca juga Variasi Menghentikan Bola dalam Permainan Sepak Bola Jika melakukan teknik dribbling dengan baik, pemain akan lebih mudah mencetak gol dan membuat konsentrasi pemain lawan dua cara yang bisa dilakukan untuk melakukan teknik menggiring bola. Apa sajakah itu dan bagaimana cara melakukannya? Berikut penjelasannya yang mengutip dari situs Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan Kemdikbud Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian dalam Ada empat cara untuk melakukan teknik dribbling dengan kaki bagian dalam, yakni Baca juga Sifat yang Ditanamkan Generasi Muda Agar Berprestasi di Sepak Bola Posisi tubuh berdiri tegak dan arahkan pandangan mata melihat ke arah datangnya bola. Letakkan salah satu kaki yang akan digunakan untuk menggiring bola, menghadap ke arah luar. Sedangkan kaki satunya berada di samping bola. Doronglah bola dengan menggunakan kaki bagian dalam sambil berlari kecil mengikuti arah bola. Agar bisa menghentikan bola, letakkan salah satu telapak kaki di atas bola. Menggiring bola dengan menggunakan kaki bagian luar Ada empat cara untuk melakukan teknik dribbling dengan kaki bagian luar, yakni Baca juga Alasan Sepak Bola Menjadi Olahraga Populer di Dunia Posisi tubuh berdiri tegak dan arahkan pandangan mata melihat ke arah datangnya bola. Letakkan salah satu kaki yang akan digunakan untuk menggiring bola, menghadap ke arah dalam. Sedangkan kaki satunya berada di samping bola. Doronglah bola dengan menggunakan kaki bagian luar sambil berlari kecil mengikuti arah bola. Agar bisa menghentikan bola, letakkan salah satu telapak kaki di atas bola. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Namun ada perbedaan mengenai teknik menggiring (dribbling) bola antara futsal dan sepak bola lapangan Skill futsal ini tentunya harus dilakukan dengan cepat dan terukur agar lawan tidak sempat untuk merebut bola. Cara meningkatkan skill futsal dasar berupa oper bola, hendaknya pemain memaksimalkan seluruh bagian kaki, yakni kaki bagian
Dalam permainan bola basket, terdapat beberapa teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemain, salah satunya adalah teknik dribbling atau menggiring bola. Teknik dribbling adalah gerakan membawa bola ke segala arah dengan cara memantulkan bola secara terus menerus ke lantai menggunakan salah satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Penjelasan mengenai cara menggiring bola dribbling bola basket juga bisa dipelajari langsung lewat video berikut. Menggiring bola dalam permainan bola basket dapat dibagi menjadi dua cara, yaitu menggiring bola rendah dan menggiring bola tinggi. Menggiring bola rendah bertujuan untuk melindungi bola dari jangkauan lawan. Tujuan menggiring bola tinggi dalam bermain basket adalah untuk mengadakan serangan yang cepat ke daerah pertahanan lawan. Pengertian Dribbling Menggiring Bola Basket Sebelum kita belajar langkah-langkah cara atau teknik menggiring bola dalam permainan bola basket, untuk menambah pemahaman kita, kita akan membahas dulu tentang pengertian atau definisi menggiring bola basket mendrible bola basket. Ini adalah bagian dari teknik dasar bola basket yang wajib dikuasai. Secara sederhana pengertian menggiring bola basket atau dribbling adalah suatu cara membawa bola ke depan dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan atau secara bergantian baik dengan berjalan atau berlari. Hal terpenting dan harus diperhatikan dalam menggiring bola basket adalah melindungi bola agar bola tidak mudah direbut lawan. Untuk melindungi bola, jagalah agar tubuh Anda berada di antara bola dan lawan. Dalam menggiring bola basket tubuh mempunyai peran penting jika tangan yang digunakan mendribble lemah, maka tubuh berfungsi untuk melindungi bola. Oleh karena itu, pada saat mendribble bola, tubuh harus selalu di antara bola dan lawan. Hal ini dimasukkan, Jika lawan akan merebut bola maka tubuh siap untuk menghalangi lawan. Cara menggiring bola basket jika dilihat sepertinya mudah, namun pada praktiknya mendrible atau menggiring bola basket tidak sesederhana itu, tidak sekedar memegang bola basket dan memantulkannya. Berikut ini adalah langkah-langkah teknik cara menggiring bola dalam permainan bola basket Berdiri dengan badan sedikit condong ke depan. Salah satu kaki di depan dengan lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan dua tangan di samping badan. Pandangan ke depan atau kepala lawan. Pantulkan bola dengan satu tangan dengan teratur. Saat bola bergerak ke atas, telapak tangan menerima bola dan usahakan mengikuti gerak bola ke atas usahakan perkenaan tangan dan bola tidak bersuara. Jangan memukul bola dengan telapak tangan, tetapi pantulkan tekankan dengan jari-jari dibantu dengan gerakan pergelangan tangan. Jinakkan bola dengan sedikit mengikuti bergeraknya ke atas sebentar dengan jari-jari dan pergelangan tangan, kemudian dipantulkan kembali. Setelah rahasia gerak, watak dan irama dari pantulan dapat dirasakan get the feeling dengan sikap berdiri di tempat, mulailah dengan bergerak maju. Mulailah jangan melihat bola, dan percepatlah gerak. Cobalah lakukan dengan berjalan, lari pelan, dan lari agak cepat. Kemudian menggiring dengan agak rendah, rendah, maju, mundur cepat, secepatnya, berliku, berkelok untuk menghindari hadangan lawan. Menggiring bola basket sering juga disebut mendrible. Drible artinya suatu gerakan memantul-mantulkan bola basket dengan satu tangan menuju daerah pertahanan lawan. Beberapa aktivitas menggiring bola antara lain menggiring bola di tempat, menggiring bola sambil berjalan, dan menggiring bola sambil berlari. 1. Menggiring bola di tempat Menggiring bola di tempat dilakukan dengan memantul-mantulkan bola ke lantai dengan satu tangan. Saat bola bergerak ke atas telapak tangan menempel pada bola dan mengikuti arah bola. Tekanlah bola saat mencapai titik tertinggi ke arah bawah dengan sedikit meluruskan siku tangan diikuti dengan kelenturan pergelangan tangan. Amati dan peragakan gerakan menggiring bola di tempat dalam permainan bola basket berikut ini. Sikap awal seperti menangkap atau menerima bola. Kemudian lengan bagian atas tegak lurus dengan lantai, lengan bawah sejajar dengan lantai, pergelangan tangan lemas atau tidak kaku. Cara mendorong bola dipantul-pantulkan di depan, samping kiri, dan kanan dengan jari-jari tangan terbuka bukan dipukul-pukul. Pandangan ke bola lalu akhirnya ke segala arah. 2. Menggiring bola sambil berjalan Menggiring bola basket juga dapat dilakukan sambil berjalan. Cara melakukannya sama dengan cara memantulkan bola di tempat kemudian dilanjutkan sambil berjalan ke berbagai arah. 3. Menggiring bola sambil berlari Cara melakukannya sama seperti memantulkan bola di tempat, hanya pantulan bolanya seirama dengan kecepatan lari, penguasaan bola selalu dalam jarak yang dapat dikuasai. Gerakan menggiring bola basket dapat dilakukan dengan cara berpasangan dan berkelompok. Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti sportivitas, kerja sama, tanggung jawab, dan disiplin. Bentuk Latihan Dribbling Menggiring Bola Bentuk-bentuk aktivitas pembelajaran menggiring bola basket antara lain berikut ini. a Menggiring Bola di Tempat Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan cara memantulkan bola di tempat terlebih dahulu. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan. Kemudian pantul-pantulkan bola dengan tangan kanan di tempat. Jika sudah lancar di tempat, maka lakukan gerak menggiring bola sambil berjalan, kemudian dilanjutkan dengan berlari. b Menggiring Bola Mundur, Maju, dan Menyamping Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan gerakan maju, mundur, dan menyamping secara bergantian dalam satu rangkaian latihan. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Menggiring bola maju dan mundur Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Kemudian lakukan menggiring bola sambil bergerak mundur. Jika sudah lancar menggiring bola mundur, maka lanjutkan dengan gerakan sambil bergerak menyamping ke arah kanan dan kiri. c Menggiring Bola Zig Zag Latihan menggiring bola dapat dilakukan dengan cara melewati rintangan berupa bangku atau cones. Gerakan ini juga dinamakan gerakan menggiring bola secara zig-zag. Amati dan peragakan aktivitas menggiring bola dalam permainan bola basket berikut ini. Berdiri dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang, lutut sedikit ditekuk. Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada. Tempatkan cones/kursi sebanyak 4 sampai 5 buah dalam jarak 15–20 meter. Lakukan menggiring bola secara zig-zag berkelok-kelok melalui rintangan sambil berjalan. Jika sudah lancar melakukan menggiring sambil berjalan, maka lakukan menggiring bola sambil berlari dengan melewati rintangan. Pembelajaran ini dilakukan secara perorangan atau kelompok dan dilakukan 3–5 kali putaran. Teknik Menggiring Bola Basket Dribbling Melakukan teknik dribble ini dapat dilakukan dengan selera pemain, misalnya saja dribble rendah atau dribble tinggi. Atau pemain dapat melakukan dengan dengan memadukannya pada saat melakukan kombinasi dengan teknik tertentu. Berikut merupakan bagaimana cara melakukan dribble rendah dan dribble tinggi 1. Menggiring bola driblle rendah Teknik menggiring bola basket ini dilakukan untuk menghindari lawan yang ingin menghalangi dan merebut bola, dan waktu melakukan teknik ini membutuhkan tempo yang cepat/lambat sambil mencari celah-celah untuk mendapatkan jalan atau arah untuk menghindarinya. Biasanya juga dribble rendah ini dilakukan dengan tujuan untuk melakukan terobosan ke arah pertahanan lawan. Cara melakukan teknik menggiring dribble rendah Berdiri dengan membuka kaki selebar bahu dengan salah satu kaki berada di posisi depan. Jika menggiring atau mendribble dengan tangan kanan maka kaki sebelah kiri ada di posisi depan, begitu juga sebaliknya. Lutut sedikit dibengkokkan ke depan, dan badan agak condong ke depan. Pantulan bola basket berada pada ketinggian antara lutut dan pinggang. Untuk kegiatan melakukan pelatihan bisa diawali dengan melakukan latihan dribble di tempat, bergerak maju dan mundur, bergerak ke kanan dan ke kiri, berjalan dan kemudian berlari. Pada saat melakukan ini dalam bergerak ke akan dan ke kiri posisi kedua kaki sejajar, sedangkan ketika bergerak maju dan mundur salah satu posisi kaki berada di depan. Untuk lebih mengenal arah pergerakan ini dapat dilakukan tanpa bola, selanjutnya jika sudah mulai paham baru berlatih dengan menggunakan bola. Latihan dengan berbagai variasi akan membuat latihan menjadi lebih baik. 2. Menggiring bola dribble tinggi Teknik menggiring bola basket ini dilakukan di saat pemain berjalan atau pun berlari pelan-pelan ke depan. Biasanya dribble tinggi ini dilakukan ketika pemain bebas jauh dari penjagaan tim lawan. Cara melakukan teknik menggiring bola basket tinggi ini yaitu Berdiri dengan kedua kaki selebar bahu dan posisi kaki sejajar. Bola basket dipantulkan di samping kiri depan jika dribble dilakukan dengan tangan kiri, dan bola dipantulkan di samping kanan jika dribble dilakukan dengan tangan kanan. Gerakan tangan dalam keadaan rileks saat mendorong bola turun naik ketika memantulkan bola. Jari-jari tangan terbuka disertai gerakan sentakan snap di akhir gerakan. Tinggi pantulan bola adalah antara pinggang dan bahu. Pandangan mata ke depan, dan bagi pemain pemula diperbolehkan untuk melihat bolanya. Pelaksanaan dribble tinggi ini dilakukan di posisi atau di tempat, sambil berjalan, kemudian berlari. Untuk memahami arah gerak agar lebih baik, dianjurkan untuk melakukan latihan di tempat tanpa menggunakan bola. Melakukan latihan dribble tinggi ini dapat dilakukan dengan berbagai variasi dari yang tingkat mudah hingga yang paling sulit. 3. Spin dribble Teknik menggiring bola basket dengan gerakan spin dribble ini pemain membutuhkan skill khusus yang memerlukan latihan yang khusus juga dan teratur. Tujuan melakukan latihan khusus dan teratur tersebut agar dalam penguasaan bola saat melakukan gerakan dribble bisa sempurna dan stabil. Jika gerakan dribble sudah sempurna maka pemain akan dapat bergerak lebih bebas dan berlari ke segala arah. Pemain akan lebih mudah dalam penguasaan bola. Untuk pemain pemula teknik ini akan terasa sulit dan tidak mudah untuk dikuasai. 4. Between the legs dribble Salah satu dari beberapa teknik menggiring bola yang cukup berguna untuk dikuasai dalam bermain bola basket baik bagi pemain pemula maupun pemain bola basket tingkat internasional adalah teknik between the legs dribble. Teknik menggiring bola basket ini mengutamakan proses penggiringan bola basket, di mana posisi bola basket berada di depan kaki. Bisa dikatakan teknik dribble ini cukup sulit untuk dilakukan, khususnya bagi pemain pemula. Jadi untuk menguasai teknik ini dibutuhkan latihan rutin agar dapat sempurna dalam penguasaannya. Melatih dengan rutin akan dapat meningkatkan kemampuan dalam penguasaan bola di saat menggiring. Jika pemain dapat melakukannya dengan gerakan yang lebih cepat maka lebih banyak peluang untuk dapat melewati pertahanan lawan tim. 5. Behind the back dribble Teknik menggiring bola basket dengan teknik behind the back dribble ini membutuhkan skill khusus, karena itu peru latihan yang teratur untuk dapat melakukannya dengan sempurna. Teknik menggiring bola ini fokus utama gerakan adalah penempatan bola basket yang berada di posisi belakang pemain yang tujuannya agar bola tidak mudah dijangkau dan direbut oleh pemain lawan. Teknik ini dilakukan dengan bola dibawa ke belakang tubuh yang kemudian dipantulkan ke depan tubuh untuk selanjutnya diterima dengan tangan satunya. Pemain diharuskan untuk fokus dan konsentrasi dengan bola yang dibawanya agar tidak terlepas dari pegangannya. Dengan menguasai teknik menggiring bola basket ini, kekuatan menyerang akan semakin kuat, sehingga bola dapat dipertahankan, selain itu dalam melewati lawan tim pun dapat lebih mudah untuk dilakukan. Dengan melakukannya dengan gerakan yang lebih cepat, teknik akan lebih sulit untuk direbut oleh lawan tim. Untuk dapat menguasainya memang tidak mudah, namun dengan latihan maka pemain dapat melakukannya. 6. Crossover dribble Pada teknik menggiring bola dengan teknik crossover dribble ini fokus utama gerakan yaitu pemain melakukannya dengan posisi menyilang. Teknik gerakan ini dimaksudkan agar dapat mengecoh pemain lawan. Dengan arahan bola yang menyilang tersebut maka pemain lawan akan lebih sulit untuk menebak ke mana arah bola yang kita bawa. Gerakan menggiring bola cukup efektif untuk mengecoh lawan tim. Gerakan ini dapat dilakukan dengan rileks yang kemudian secara mendadak merubah arah bola untuk melewati pemain lawan. Dengan pemain lawan yang tidak awas akan membuat kita lebih mudah untuk melewati pertahanan lawan tim. Prinsip-Prinsip Teknik Menggiring Bola Basket Untuk menggiring bola basket yang baik, dianjurkan pemain untuk melatih beberapa teknik dalam menggiring bola basket agar bola tetap stabil dan tidak lepas dari kendali. Beberapa prinsip teknik menggiring bola tersebut di antaranya yaitu Kontrol jari-jari tangan Dalam melakukan gerakan menggiring bola basket, langkah ini termasuk dalam langkah permulaan yang sangat penting untuk dikuasai sebelum melakukan teknik-teknik menggiring bola yang lebih sulit tingkatannya maupun tingkat mahir. Kontrol bola pada gerakan dribble sesuai dengan posisi yang diharapkan, karena itu butuh kontrol jari-jari tangan yang tepat agar bola terarah dengan baik. Bertahan dengan posisi tubuh tetap rendah Pada teknik dribble atau menggiring bola basket, hal penting yang harus diperhatikan adalah posisi tubuh. Pertahankan agar tubuh tidak terlalu meninggi dengan sedikit membungkuk. Hal ini dilakukan untuk mempermudah mengatur keseimbangan tubuh ketika menggiring bola dan membawa bola memasuki daerah lawan tim. Tegakkan posisi kepala Ketika menggiring bola basket, pastikan kepala tidak dalam keadaan menunduk, tapi harus ditegakkan. Berbeda dengan posisi tubuh yang agak membungkuk. Jangan menundukkan kepala dengan pandangan terlalu fokus ke arah bola. Namun arahkan pandangan ke arah lawan untuk mengetahui posisi lawan, sehingga jika ada kesempatan maka pemain dapat melewati dari penjagaan pemain lawan. Kombinasi 2 tangan Pada teknik dribble atau menggiring bola basket memang tidak diperbolehkan untuk melakukan dribble atau menggiring bola dengan kedua tangan sekaligus. Namun boleh untuk dikombinasikan dengan tangan satunya. Di saat melakukan penyerangan, ada banyak pemain bola basket melakukan trik atau gerakan mengecoh pergerakan lawan dengan mengombinasikan kedua tangan di saat melakukan gerakan dribble atau menggiring bola. Protect the Ball Dalam teknik dribble atau menggiring bola basket, penting untuk memperhatikan ketika memperoleh bola dan di saat menggiring bola. Pemain lawan pastinya akan datang untuk merebut bola dari yang kita bawa. Teknik melindungi bola ini diperlukan agar bola tidak terbut oleh pemain lawan, dan jika mampu mempertahankannya sampai akhirnya bisa mencetak angka. Tujuan Menggiring Bola Basket Setelah di atas dibahas tentang teknik cara menggiring bola basket, tidak lengkap rasanya jika kita tidak mengulas tujuan menggiring bola basket. Berikut ini adalah beberapa tujuan menggiring bola basket Lebih cepat menuju ke daerah lawan dalam usaha memasukkan bola ke dalam keranjang lawan Lebih mudah menyusup dan menerobos ke daerah pertahanan lawan, dan untuk mengacaukan pertahanan lawan, dan Permainan lawan menjadi tidak berkembang, sehingga permainan menjadi terhambat. Dengan menggiring bola basket dribbling merupakan bagian dari upaya dan teknik menyerang lawan, di samping itu bisa lebih cepat menembus daerah lawan untuk memasukkan bola ke keranjang lawan, sesuai dengan tujuan permainan bola basket, di samping itu juga untuk menerobos pertahanan lawan, untuk mengendalikan permainan. Namun di sisi lain, menggiring bola basket secara berlebihan juga tidak baik untuk kepentingan tim. Jika Anda mendribble atau menggiring terlalu berlebihan, maka tim cenderung tidak bergerak, ini memudahkan lawan untuk menghadangnya. Hal ini berarti, menggiring bola basket berlebihan akan memudahkan lawan untuk menjaga teman setim karena tidak bergerak. Tidak menutup kemungkinan bola basket akan mudah direbut lawan dan pihak lawan akan dapat melakukan serangan balik.
Teknikini dilakukan dengan cara mengayunkan tangan dari belakang ke depan, kemudian dengan segera meletakan tongkat dari atas pada telapak tangan penerima. Teknik menggiring bola, Teknik menembak, Teknik gerakan berporos, Teknik Lay-Up shoot, dan Teknik merayah/rebound. a. Teknik Melempar dan Menangkap Bola (smash dengan bola cepat
403 ERROR Request blocked. We can't connect to the server for this app or website at this time. There might be too much traffic or a configuration error. Try again later, or contact the app or website owner. If you provide content to customers through CloudFront, you can find steps to troubleshoot and help prevent this error by reviewing the CloudFront documentation. Generated by cloudfront CloudFront Request ID x5aaN1rBNN5xbvLxm1MW5bDVEO4k-KUd3CaDPP0l1IYyirCrxM0dww==
Teknikdasar dalam permainan sepak bola yang harus dikuasai oleh pemain sepak bola di antaranya: 1. Menggiring bola (dribbling), yaitu teknik mendekati jarak ke sasaran, melewati lawan, dan menghambat permainan. 2. Menendang bola (kicking), yaitu teknik menendang dan menembak ke arah gawang lawan. 3.
- Permainan bola basket memiliki empat teknik dasar yang harus dikuasai oleh setiap pemainnya. Empat teknik dasar tersebut bisa dikombinasikan satu sama lain sehingga bisa menjadi suatu gerakan yang utuh. Teknik dasar dalam permainan basket meliputi teknik melempar bola, teknik menangkap bola, teknik menggiring bola, serta teknik menembak bola ke ring dikombinasikan satu sama lain, empat teknik dasar tersebut bisa membawa kemenangan bagi regu tersebut. Contoh kombinasi gerakan dalam permainan basket adalah perpaduan antara teknik menggiring dengan melempar bola. Baca juga Kombinasi Teknik Melempar dan Menangkap dalam Permainan Basket Teknik menggiring dengan melempar bola dalam permainan basket merupakan teknik dasar yang bisa technique atau teknik menggiring bola dalam permainan basket merupakan keterampilan pemain dalam memindahkan bola. Teknik menggiring bola dilakukan dengan memantulkan bola ke lantai. Dribbling technique bisa dilakukan dengan berjalan ataupun berlari. Sedangkan untuk teknik melempar bola atau passing technique merupakan keterampilan gerak untuk mengoper bola ke pemain kawan yang telah ditargetkan. Ada empat jenis teknik dalam melempar bola. Semua teknik tersebut bisa digunakan dan bisa dilatih bersamaan dengan teknik menggiring bola. Lalu, bagaimana caranya melakukan gerakan kombinasi teknik menggiring dan melempar bola dalam permainan basket? Baca juga Variasi Menangkap dalam Permainan Bola Basket Berikut penjelasannya yang dilansir dari situs Ajak salah satu teman atau anggota keluarga untuk melatih keterampilan teknik menggiring serta melempar bola. Jika melakukannya sendiri, lakukan dengan melempar bola ke dinding. Beri jarak sekitar 10 kaki hingga 12 kaki atau sekitar 305 cm hingga 365 cm. Latihan dimulai dengan salah satu pemain melakukan dribbling sebanyak tiga kali dengan tangan kanan serta tiga kali berikutnya dengan tangan kiri. Setelah menggiring bola, pemain tersebut melempar bola ke pemain satunya, jika berpasangan. Namun, jika berlatih sendiri, lemparkan bola ke arah dinding dan coba untuk menangkapnya kembali. Pemain yang akan menerima bola, hendaknya menangkap bola dengan kedua tangan dan melakukan dribbling, lalu kemudian melemparkannya lagi ke pemain satunya. Lakukan dribbling sebanyak 30 detik sekali secara bergantian 30 detik menggunakan tangan kanan dan 30 detik berikutnya menggunakan tangan kiri. Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Mari bergabung di Grup Telegram " News Update", caranya klik link kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.
Thejump hand pass : operan lompat Menangkap Menangkap bola dapat dilakukan dengan satu tangan atau dengan dua tangan, baik dalam keadaan berhenti , berjalan maupun dalam keadaan berlari. 3. MENGGIRING BOLA (DRIBBLE) Menggiring bola dapat dibagi 2, yaitu: 1. menggiring bola tinggi, gunannya untuk memperoleh posisi mendekati basket lawan. 2.
Penempatanpelari hendaknya disesuaikan dengan keistimewaan dari masing- masing pelari. Misalnya pelari 1 dan 3 dipilih yang benar-benar baik dalam tikungan. Teknik menggiring bola yang dilakukan secara cepat untuk memasuki wilayah pertahanan lawan. Dribble tinggi dilakukan dengan berlari atau berjalan cepat ketika pemain yang memegang bola
Latihandaya tahan otot dapat dilakukan dengan "weight training" pada umumnya : 1. melakukan two arms press. Teknik menggiring bola/mendribble. Kelincahan adalah kemampuan seseorang untuk mengubah arah dan posisi tubuh dengan cepat dan tepat, tanpa kehilangan keseimbangan. B. Latihan kecepatan dan kelincahan . 1.
. 0v2xk91ufs.pages.dev/4000v2xk91ufs.pages.dev/1010v2xk91ufs.pages.dev/410v2xk91ufs.pages.dev/3810v2xk91ufs.pages.dev/4650v2xk91ufs.pages.dev/4660v2xk91ufs.pages.dev/1150v2xk91ufs.pages.dev/228
teknik menggiring bola dengan cepat hendaknya dilakukan dengan
